Julia Diefenbach
Diplom Sportwissenschaftlerin und Mama von 3 Jungs (2013, 2015, 2019)
Meine Qualifikation:
- Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation
- Pilates Matwork Fachtrainerin (safs & beta)
- Beckenbodentrainerin (superMAMAfitness)
- Prä- und postnatales Fitnesstraining (superMAMAfitness)
- Rückbildungs-Experte (superMAMAfitness)
- Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation (DOSB)
- Rückenschule für Kinder
- Babys in Bewegung (DTB)
Meine Motivation:
Ich möchte dich begleiten und unterstützen ein positives Körperbewusstsein aufzubauen. Eine starke Körpermitte ist mir besonders wichtig, um auf natürliche Weise Kraft von Innen heraus zu sammeln. Gleichzeitig möchte ich Bewegung und Fitness in dein Leben bringen und dein psychisches Wohlbefinden stärken.
Dabei ist es mir wichtig individuell und ganzheitlich zu trainieren, Power und Balance zu verbinden und meine Erfahrungen weiterzugeben.
Mein Ziel:
19.04.2021
Neuer Kurs
Ich freue mich auf dich, Julia
05.03.2021
Hast du Lust auf einen Outdoorkurs – mit oder ohne Baby ?
Schon bald dürfen wir wieder gemeinsam outdoor trainieren, alles unter Vorbehalt, also solange das Infektionsgeschehen < 50 bleibt.
Schreib mich gerne an.
Outdoorfitness mit Kind: ab 12.03. freitags von 15-16 Uhr
Ich freue mich auf dich, Julia
25.01.2021
Neue Termine:
Dienstags 17:30 – 18:20 Pilates für Schwangere – online
Freitags 9 – 10 Uhr Rückbildung mit Baby – online
Sonntags 10 – 11 Uhr Beckenbodenfitness – online
Personal Training auf Anfrage
Ich freue mich auf dich, Julia
28.12.2020
Neuer Kurs ab Januar
Ich biete euch neu einen Beckenbodenfitness – Kurs mit Pilates Elementen an. Ganz unter dem Motto stay home. Jeden Sonntag 10 – 11 Uhr bequem von zu Hause via Zoom.
Ich freue mich auf dich, Julia
11.12.2020
Ich möchte euch eine Pilatesstunde mit Schwerpunkt Beckenboden schenken.
Am Sonntag 4. Advent 10 – 11 Uhr. Melde dich dafür gerne bei mir, [email protected]
Ich freue mich auf dich, Julia
01.11.2020
Jetzt auch online!
Gemeinsam durch diese Zeit.
Also nun geht es online weiter und hoffentlich irgendwann auch wieder aus der Nähe.
Neue Kurse starten im Januar
- Rückbildung
- Pilates für Schwangere
Ich freue mich auf dich,
Julia
September 2020
Alles neu im Herbst
Plakate, Flyer und Website ist alles überarbeitet und im neuen Look.
Und dazu starte ich mit zwei neuen Kursen, Pilates für Schwangere und Rückbildung. Jetzt wieder Indoor im SeminGO Mainzer Str. 64. Ich möchte für euch da sein und euch begleiten, wenn auch mit Abstand.
Ich freue mich, dass es weiter geht.
Neue Kurse starten im Oktober.
Liebe Grüße, Julia
19.08.2020
Neuer Look und neue Termine
Vor ziemlich genau 6 Monaten haben meine ersten Kurse begonnen. Darüber bin sehr glücklich und stolz. Nun wurde es Zeit für einen frischen Look auf meiner Seite und meine Flyer und Plakate sind überarbeitet. Ich freue mich sehr darüber.
Neue Kurse starten am 28.08.2020, nach wie vor nur draußen.
Melde dich noch an!
Liebe Grüße, Julia
Aktuelles 23.05.2020
Es kann weiter gehen!
Es liegen unglaubliche, intensive und nachhaltige 11 Wochen hinter uns, Corona hat unseren Alltag komplett verändert. Umso erfreulicher, dass Stück für Stück Normalität zurückkehrt.
Ich hatte einen tollen Start im Februar, wofür ich sehr dankbar bin und ich wünsche mir sehr endlich weiter machen zu können. Dennoch habe ich mich entschieden bis Juli zu warten.
Neue Termine ab jetzt online, immer freitags und vorerst nur Outdoor.
Eure Julia
Dezember 2019
Schau dich um.
Meine Kurse starten im Februar in Mainz-Gonsenheim. Mein Fokus liegt dabei auf Beckenbodenfitness und Pilates für Mamas und Schwangere.
Wir alle tragen einen Schatz in uns.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!