Hey, ich bin Julia,
deine Expertin für Mamafitness, Pilates und Beckenbodentraining.
Mama sein ist nicht leicht, ich bin selbst Mama von 3 aktiven Jungs und weiß, wieviel Kraft es uns tagtäglich abverlangt. Deshalb möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dich begleiten und bestärken in deinem Mama-Sein.
Möchtest du dich bewegen und wieder in deinem Körper wohlfühlen?
- Dein Beckenboden ist schwach und du bist verunsichert.
- Du möchtest zurück zu deiner Mitte und in Balance kommen.
- Dein Körper und deine Psyche können Stärkung gebrauchen.
- In einem freundlichen Umfeld möchtest du neue Kontakte knüpfen.
Dann bist du bei mir genau richtig.
Du wirst dich durch mein Training fit und gestärkt fühlen, findest Vertrauen in dich und deinen Körper und kannst Selbstbestimmt deinen Alltag leben.
"Mit einer stabilen Mitte strahlst du von Innen heraus und bündelst deine Kraft für den Mama-Alltag"
*NEU* 4.2. – 1.4. (nicht am 25.2.) freitags 10:30-11:30 mit Baby
*NEU* 1.3.21-19.4. dienstags 18:30-19:30 ohne Baby
*NEU* 26.1.22 – 23.3.22 (nicht am 23.2.) mittwochs 17:30-18:20
*NEU* 26.1.22 – 23.3.22 (nicht am 23.2.) mittwochs 18:45-19:45
*NEU* ab 1.2. -5.4. (nicht am 22.2. und 8.3.) dienstags 9-10
*NEU* ab 1.2. -5.4. (nicht am 22.2. und 8.3.) dienstags 10:30-11:30 – Einstieg möglich – Treffpunkt Raiffeisenstr. 15/ im Hof
Kurs findet im Gonsbachtal statt
Online – fit und happy Moms ab 24.1.22 montags 19-19:35 über Zoom – INFO siehe unten –
Ich freue mich auf dich, Julia
Special
– fit und happy Moms-
Montag 19-19:35 Uhr – online im Livestream
- knackige 35min, die es in sich haben und Spaß machen
- HIT-Training – beckenbodenfreundlich
- gemeinsam fit in den Frühling
- Stresslevel senken
- ab 24.1.22 bis 11.4.22
- 12 Termine inkl. Aufzeichnung
- 80,- Euro – Einzelstunde 9,50 Euro
Mein Angebot für dich
– Zurück zu deiner Mitte –
Dein Beckenboden ist dein Kraftzentrum.
- Bist du schlapp und kraftlos?
- Fühlst du dich überfordert damit, allem gerecht zu werden?
- Spürst du, bei Husten, Niesen und Lachen, dass deine Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist und das verunsichert dich?
Dabei wünschst du dir Akzeptanz, Zufriedenheit, Geduld, Ausstrahlung und Weiblichkeit in deiner neuen Rolle als Mutter.
Es ist jetzt die Zeit in deine Mitte zu kommen.
Du willst Kraft schöpfen und dich endlich wieder stark und fit fühlen.
Die gewonnene Energie lässt dich von Innen heraus strahlen und gibt dir eine große Portion Selbstbewusstsein.
Du bist bereit für Veränderung – dann warte nicht länger – du hast es selbst in der Hand
Gemeinsam arbeiten wir an deiner weiblichen Stärke
Schwerpunkte:
- Beckenboden
- Bewegung
- Gesundheit (Ernährung und Zyklus)
- Entspannung
- Hast du Lust mit mir dein Potential zu entdecken?
- Ich begleite dich,
- du bekommst ein 1:1 Coaching und Training,
- Tipps für deinen Alltag
- Tipps rund um deine Gesundheit
- eine Abschluss Session
Zurück zu deiner Mitte – radikal, kraftvoll und erleuchtend
Deine Investition 99,- Euro
