Du möchtest wieder mehr Energie und Kraft?

Mit dem Beckenbodentraining erhälst du mehr Vitalität und Balance. Du findest zu deiner Mitte und stärkst dich von Innen heraus und lässt dadurch deine Kraftquelle auf natürliche Weise sprudeln. Schenke dir jetzt ein positives Körpergefühl. Du lernst deinen Beckenboden wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und zu entspannen, dabei spielt die Atmung eine entscheidende Rolle. Du erhältst theoretisches Wissen und praktische Übungsanleitungen, außerdem möchte ich dir hilfreiche Tipps, die dir den Alltag erleichtern, mit an die Hand geben. Beckenbodenfitness formt deinen Körper, stärkt dein Selbstbewusstsein und hat einen positiven Einfluss auf dein psychisches Wohlbefinden.  

Für alle Frauen und Mamas, die sich und ihrem Körper Aufmerksamkeit schenken und einen Pause vom Alltag gönnen möchten.

Beckenbodenfitness kombiniert mit Pilateselementen